Om Miriam Eisengruber

Hej, jag heter Miriam och pilates är min passion. Jag älskar den djupa noggrannheten, mindfulness och medvetna kroppsmedvetenheten som följer med träning, såväl som det atletiska flowet som en intensiv pilatesklass kan skapa.

I min vardag som trebarnsmamma är världen ibland upp och ner. Ändå försöker jag hitta tid för små pauser för att göra något bra för mig, min kropp, mitt sinne: Pilates, dans och tid i naturen. Okej, kaffe och choklad också. 🙂

Efter min första pilateslektion, som skulle rädda min rygg inför mina idrottsstudier 2002, visste jag: DETTA är det, det är fantastiskt! Det är vad jag vill skicka ut i världen. Denna träningsmetod, inklusive flera utbildningar och workshops, har följt och inspirerat mig i över 20 år och är ofta räddaren i nöden. Vare sig det är när ryggen värker, när det är dags för lite övningar för bäckenbotten eller när jag sätter på musiken och skapar en ny Pilates Flow-koreografi. Rörelse gör mig glad och även några minuter hjälper mig att bli ett helt jag igen och inte bara en stressad mamma, ett diskbråck eller en spänd nacke.

Och kanske är jag också ett bra exempel på att man inte behöver ha en perfekt vältränad och flexibel kropp för att göra Pilates. Min kropp utmanar mig fortfarande och jag är inte så disciplinerad i min egen träningsrutin. Men jag njuter av rörelse, andning, kropp, sinne, själ och liv! Jag är övertygad om att kroppen alltid vill vara i balans och gör sitt bästa för mig. Jag måste bara stötta det.

I Tyskland hjälpte jag som studiochef till att etablera ett hälsocenter, som nu är den största Pilatesstudion i Tyskland och är också känd världen över tack vare sitt huvudkontor, Polestar Pilates Europe Education. Sedan jag studerade idrottsvetenskap har jag varit i kontakt med idrottare mycket och var specialist på idrottsspecifik Pilatesträning och individuell träning med idrottare. Än idag är jag entusiastisk över potentialen i pilatesövningar, som nästan alla sporter kan dra nytta av, eftersom de sex pilatesprinciperna (andning, flöde, centrering, kontroll, precision, koncentration) även kan hittas inom idrotten.

Jag koncentrerar mig nu på kvinnors hälsa och stödjer kvinnor under graviditeten, mödrar i förlossningsvården, kvinnor med bäckenbottenproblem och kvinnor i klimakteriet med min pilatesrepertoar. Tyvärr får ämnet bäckenbotten lite uppmärksamhet i vårt samhälle och kvinnor rekommenderas ofta bara att stärka eller spänna den, vilket enligt min mening är ganska ohälsosamt och kontraproduktivt för vår kvinnliga bäckenhälsa. På grund av min egen bäckenbottenhistoria och rectusdiastas försöker jag arbeta mot en avslappnad, energisk och livlig bäckenbotten som återfår sin styrka genom mycket mobilisering och sensibilisering.
Jag hjälper dig gärna så att du mår bra i din kropp igen. Jag delar gärna med mig av mycket kunskap och känsla för dig själv och hjälper dig med pilatesövningar för att uppnå djup stabilitet, flexibilitet, balans och ett lyckligt liv med ett leende i hjärtat och glada axlar! 🙂

Jag älskar att resa och under min tid som Polestar Pilates-presentatör reste jag genom Sydamerika där jag träffade min tyska – nästan kanadensiska – make. Samtidigt har vi tre barn och en cool, gammal Expedition-Landcruiser som vi erövrar världen med. (mer på Instagram itchyfeet.sweden)

Sedan 2022 bor jag nu i Sverige i Bräkne-Hoby, lär mig svenska, njuter av denna otroliga, underbara natur här och bygger upp mitt eget företag Aurora Pilates Sweden. Mitt undervisningsspråk är engelska men jag blir bättre på att hjälpa till på svenska så att alla kan följa mina klasser.

Du är så välkommen att prova!