
PILATES PERSONAL TRAINING

PERSONAL TRAINING 60 min
Du är i goda händer här om du har bestämt dig för att ta din hälsa i egna händer.
Pilates är en holistisk träningsmetod där övningarna är individuellt anpassade efter dig med hjälp av olika varianter och små rekvisita.
I pilatesträning använder vi vår andning för att stödja rörelser, för att utveckla en djup kärnstyrka och för att optimalt fördela krafter. Mobilisering och skonsam stretching hjälper till att förbereda kroppen för att stärkas.
Jag ser dig som en individ och stöttar dig i dina hälsomål med Pilates och avslappningsövningar.
Vad får du?
- ett kraftfullt kroppscenter med avslappnade axlar
- en smärtfri kropp (ja, det är möjligt!)
- en avslappnad, upprätt hållning
- bättre stresshantering
- en medföljande träning för din sport
- en bra kroppskänsla
- en paus bara för dig själv
- ett leende i kroppen 🙂
890 kr för individuell träning
4000 kr för fem kort