Adressen: Badhus No 1, Kurpromenade 2, Ronneby Brunnsparken 

Kontakt: miriam@aurora-pilates.se

Pris: 450 kr

Kvitto för friskvårdbedrag

Undervisningsspråk: engelska-svenska

AURORA PILATES BÄCKENHÄLSA

Ditt helkroppsprogram för en frisk bäckenbotten

 

Bäckenbottenproblem, framfall, inkontinens, bäckensmärta, höftproblem, ryggsmärta…???

Har du gett upp hoppet om att saker och ting ska bli bättre? Är ditt liv redan begränsat eftersom du ständigt funderar på om din bäckenbotten håller, om du ska ta en annan smärtstillande medicin och var närmaste toalett finns? Rekommenderas du att göra stärkande övningar eftersom din bäckenbotten är för svag? Men det blir egentligen inte bättre?

Med den här workshopen vill jag ge dig tillbaka ditt hopp. Att ge dig självförtroende och livsglädje, och möjligheten att få ditt bäcken och ditt liv i balans igen.

För det din bäckenbotten behöver är inte mer styrketräning, begränsningar av vad du inte längre kan göra och att enbart fokusera på en muskel.

Nej! Din bäckenbotten behöver återfå sin elasticitet. Du behöver ett program som omfattar hela kroppen och andningen så att ditt bäcken och dess organ kan återfå balansen. Och du behöver kunskap, för „knowledge is power“ (Francis Bacon).

Jag har själv varit en fullt certifierad pilatesinstruktör i över 20 år, har tränat fitness och dansat, och assisterat i internationellt pilatesutbildning. Sedan fick jag tre barn, det sista kom när jag var 41. Jag trodde att min kunskap och träning skulle hålla min bäckenbotten frisk. Tyvärr inte, eftersom kroppen ofta har en mycket mer komplex historia. Ja, och först skämdes jag över att det ens hände mig: diastas recti och fara för organprolaps. Operation? Nej tack!

I ungefär fyra år nu har jag utforskat min kropp på nytt, läst mycket ny litteratur om kvinnors hälsa och provat många olika tillvägagångssätt och övningar. Och saker går inte alltid smidigt direkt; det finns motgångar, det tar tid, det kräver mycket fokus på min egen hälsa, jag måste börja ta min kropp på allvar och verkligen värdesätta den, återupptäcka mig själv som kvinna och ge mig själv massor av kärlek istället för att skämmas.

Jag har fortfarande inte riktigt kommit fram, och nu smyger sig klimakteriet sakta på. Det är fortfarande svårt för mig ibland, men saker och ting förändras. Till det bättre! Självförtroendet, hoppet och tilliten är tillbaka, smärtan minskar och jag kan till och med hoppa på studsmatta ibland! Och det finns så mycket mer som är möjligt!

Därför vill jag uppmuntra dig. Ge inte upp och prova nya metoder! Inte knipa! Gå bort från styrketräning och mot ett holistiskt program baserat på pilates, andningsövningar, massage och mobilisering!

För det finns fortfarande hopp för din bäckenbotten!

Känns det här rätt för dig?

Var modig och följ din feminina väg!

Jag ser fram emot dig!

Miriam