Pilatesträning tar just nu världen med storm, vilket jag, som mångårig pilatesinstruktör, är väldigt glad över. Det är ett skonsamt, intelligent och djupgående träningspass som är särskilt effektivt för rygg-, nacke-, axlar-, bäckenbotten- och höftproblem. Det är också utmärkt för att bygga upp din allmänna kondition och förbättra hållning och flexibilitet.

Mina klasser på min Aurora Pilates Studio i Karlshamn äger rum i små grupper på mattan med max 7 deltagare. I Ronneby erbjuder jag en klass på onsdagskvällar med max 14 deltagare.
Det är väldigt varierat tack vare de små pilatesredskapen som Spinefitter, foam roller, Magic Circle, gummiband och bollar i olika storlekar. Övningarna anpassas till din individuella nivå. Så du kan delta i vilken klass som helst, även som nybörjare.
 

Prova på endast 50 kr! Efter det endast 175 kr per lektion om du boka hela kursen

  • innevarande träningsperiod fram till vecka 44/2026 
  • först lektion 50 kr, efter det 175 kr per lektion
  • betalas för den återstående betalningsperioden
  • Du kan börja när som helst.

  • Du kan ta igen missade lektioner i mina andra kurser. 

  • Om du fortsätter kursen direkt efteråt får du kursen med en early bird-rabatt på 160 kr per lektion
  • om du vill träna 2 eller 3 ggr i veckan får du en rabbat för din andra/tredje kurs

Pilatesmetoden fungerar bäst när du tränar regelbundet, minst två gånger i veckan. Då kommer du att känna en verklig skillnad i din kropp. Men även med varje enskilt pass kommer din kropp, din kunskap och din medvetenhet att förändras och förbättras. Om du inte kan delta regelbundet kan du fortfarande delta i klasserna via Drop-In.

Drop-In 230kr

Drop-in är endast möjligt i mån av plats på kurserna.

Prova på är 50 kr om det finns platser kvar!

Du kan börja alltid!

Kontakta mig: miriam@aurora-pilates.se

Anmälan och frågor:
Skriv gärna till mig på miriam@aurora-pilates.se eller via Facebook-Massenger från Aurora Pilates Sweden

Pilates Mina klasser är „open classes“. Det betyder att alla är välkomna, oavsett om de är nybörjare eller avancerade, män eller kvinnor, unga eller gamla. Jag anpassar övningarna efter dina förmågor.

Mamma Pilates Den idealiska, skonsamma träningen för din återhämtning efter födseln. Du kan hitta mer information här.

Pilates 60+ Din träning för guldåldern! Mild Pilates för mer styrka och balans i vardagen. Du kan hitta mer information här.

Personal Training

1x Personlig träning: 850 kr för förmiddagar, 900 kr för kvällar

Fempasspaket (giltigt i 6 månader): 4200 kr

 

Måndagar 17:00-18:00 och 19:30-20:30
Tisdagar 08:15-21:15
Torsdagar 09:15-10:15 och 20:15-21:15

 

Personlig träning omfattar mer än bara själva passet. Det inkluderar också att skapa en personlig träningsplan som du kan göra hemma, tillsammans med länkar till mina träningsvideor.

Om du ha en Spinefitter hemma kan vi säkert inkludera några av dessa övningar.

Kontakta mig gärna via mejl till miriam@aurora-pilates.se med ditt önskade datum och tid, och dela gärna eventuella specifika önskemål du har i förväg.

All you can Pilates - din Pilates Månadsbiljett

Ibland, när klasserna inte är särskilt fulla, erbjuder jag ett månadskort för Pilates så mycket du vill, vilket är giltigt i 3 eller 4 veckor. För närvarande är klasserna välbesökta, men om du är intresserad och bara kan träna under en kort period är du välkommen att fråga mig om det.
 
*Så länge platser finns kan du använda dem för att träna så mycket pilates du vill för endast 690 kr.
 
Kolla gärna in klassschemat.
Om du vill ha en All-You-Can-Pilates biljett, vänligen kontakta mig: miriam@aurora-pilates.se eller via Facebook/Instagram Messenger.
Du kan använda biljetterna på båda platserna:
💙 Aurora Pilates Studio, Regeringsgatan 57, Karlshamn
💙 VAYB, Badhus No1, Kurpromenaden 2, Ronneby Brunnsparken