Välkommen till AURORA PILATES STUDIO i Karlshamn!

Din först lilla pilatesstudio i Blekinge!

Se fram emot varierade Pilatesklasser med små Pilates redskap! Studion är en del av Aurora Pilates Sweden, där jag även erbjuder workshops och tips. Följ mig gärna på Facebook eller Instagram. 🙂

 

Pilates är ett holistiskt träninspass för kropp och själ:

Pilates stärker hela kroppen på djupet, särskilt mage, rygg och bäckenbotten

Pilates minskar rygg- och nacksmärtor

Pilates är för alla äldrar

Pilates fokuserar på andning, precision och kroppskontroll

Pilates förbättrar kroppsmedvetenhet och hållning

Pilates är en effektiv träningspass för återhämtning efter förlossningen

Pilates är glädjen i rörelse

 

Sedan 2025 hittar du min lilla pilatesstudio i Karlshamn, Regeringsgatan 57 och ochså ibland workshops i annan platser i Blekinge.

Ta dig tid att hjälpa din kropp att återfå styrka, flexibilitet och avslappning.

PILATES

Pilates är en skonsam men mycket effektiv träningsmetod för både kropp och själ – ett holistiskt träningspass, som uppfanns för ungefär 100 år sedan av Joseph H. Pilates, som harmoniserar rörelse, andning och kroppskontroll. Enskilda muskler eller muskelgrupper aktiveras, avslappnas eller sträcks specifikt. Det är inte kvantiteten, utan kvaliteten på pilatesövningarna och andningen som räknas.

Särskild uppmärksamhet ägnas åt coremusklerna. Träning av de djupa musklerna i bäckenet, magen och ryggen förbättrar rörlighet och stabilitet. Detta möjliggör större rörelsefrihet i höfter och axlar. Genom att aktivera din „powerhouse“ lindrar vi stress på knän, höfter, nacke och axlar. Pilates återupplivar muskler och leder utan att anstränga dem.

När du utövar pilates kommer du snart att förändra dina rörelse- och hållningsvanor och integrera träningen i ditt dagliga liv. Många av övningarna kan också effektivt användas för vardagliga aktiviteter eller andra sporter. Personer som utövar pilates ser längre, mer upprätta, mer avslappnade och helt enkelt mer naturliga ut.

Och nu? Vill du testa Pilates? Kom då bara förbi och prova.

Jag ser fram emot dig.

Miriam