Välkommen till AURORA PILATES STUDIO i Karlshamn!
Din först lilla pilatesstudio i Blekinge!
Se fram emot varierade Pilatesklasser med små Pilates redskap! Studion är en del av Aurora Pilates Sweden, där jag även erbjuder workshops och tips. Följ mig gärna på Facebook eller Instagram. 🙂
Pilates stärker hela kroppen på djupet, särskilt mage, rygg och bäckenbotten Pilates minskar rygg- och nacksmärtor Pilates är för alla äldrar Pilates fokuserar på andning, precision och kroppskontroll Pilates förbättrar kroppsmedvetenhet och hållning Pilates är en effektiv träningspass för återhämtning efter förlossningen Pilates är glädjen i rörelseSedan 2025 hittar du min lilla pilatesstudio i Karlshamn, Regeringsgatan 57 och ochså ibland workshops i annan platser i Blekinge.
Ta dig tid att hjälpa din kropp att återfå styrka, flexibilitet och avslappning.
PILATES
Pilates är en skonsam men mycket effektiv träningsmetod för både kropp och själ – ett holistiskt träningspass, som uppfanns för ungefär 100 år sedan av Joseph H. Pilates, som harmoniserar rörelse, andning och kroppskontroll. Enskilda muskler eller muskelgrupper aktiveras, avslappnas eller sträcks specifikt. Det är inte kvantiteten, utan kvaliteten på pilatesövningarna och andningen som räknas.
Särskild uppmärksamhet ägnas åt coremusklerna. Träning av de djupa musklerna i bäckenet, magen och ryggen förbättrar rörlighet och stabilitet. Detta möjliggör större rörelsefrihet i höfter och axlar. Genom att aktivera din „powerhouse“ lindrar vi stress på knän, höfter, nacke och axlar. Pilates återupplivar muskler och leder utan att anstränga dem.
När du utövar pilates kommer du snart att förändra dina rörelse- och hållningsvanor och integrera träningen i ditt dagliga liv. Många av övningarna kan också effektivt användas för vardagliga aktiviteter eller andra sporter. Personer som utövar pilates ser längre, mer upprätta, mer avslappnade och helt enkelt mer naturliga ut.
Och nu? Vill du testa Pilates? Kom då bara förbi och prova.
Jag ser fram emot dig.
Miriam
Prova på är gratis!
Hos Aurora Pilates Sweden hittar du:
Träning med kvalitet och erfarenhet! För det spela roll vem som tränar dig.
min treåriga internationella pilateslärarutbildning
Avslappning möter träning – ett alldeles speciellt träningsredskap
Ett helkroppsprogram för din bäckenhälsa, perfekt vid framfall, spänningar och inkontinens.
Pilatesklasser på matta med Spinefitter, Foamroller, Magic Circle, gummiband, viktbollar, softbollar eller stor pilates bollar.
Mamma Pilates med eller utan bebis för din skonsamma återhämtning efter förlossningen
Pilates 60+, ett speciellt Pilates-program för äldre personer
Tips och råd om kvinnors hälsa
Pilates-program för golfare och ryttare
Workshops
här hittar du mer om min egen Aurora Pilates Bäckenhälsa program
All You Can PILATES
Så mycket Pilateskurser du vill för endast 690 kr!
Bara i Juni!
PILATES i Ronneby
Maj och Juni: Pilates i Badhus No1 i vackra Ronneby Brunnsparken!
osdagar kl 19
PILATES 60+
Wow!
Nu även på torsdagar kl. 10:30!
Och fortfarande
onsdagar kl 10.45!
WORKSHOP I RONNEBY
14 mars!
En workshop för er kvinnor som vill lära er mer om er bäckenbotten och känna den!
MAMMA PILATES
Nu bara 140kr!
Du betala bara gång för gång.
