Djup smidighet, stabilitet och en feminin karisma med en frisk bäckenbotten
Pilates Kvinnors Hälsa är ett pilatesprogram med övningar speciellt för oss kvinnor. Fokus ligger på en smidig, frisk bäckenbotten och höfter, ett kraftfull centrum, smidiga, fria axlar, en upprätt hållning och mjuka rörelser för en feminin strålglans.
Vårt samhälle är väldigt mansdominerat och i tusentals år har vi kvinnor tränats i att inte ta våra behov på allvar. Medicinsk forskning eller idrottsträning bygger fortfarande på studieresultat med män, då vi kvinnor inte är berättigade till mycket statistik på grund av vår cykel och hormonella fluktuationer.
Vi kan inte alltid ändra allt direkt, men vi kan börja fokusera mer på vår inre visdom, kretslopp, mildhet, känslovärld och kvinnors hälsa. Att ta oss själva på allvar med all vår kunskap som kvinnor!
Och det börjar med att vi förstår vår egen kropp, tar den på allvar och hjälper den att uppnå bättre hälsa med mildhet och djup. Det gäller särskilt den djupa styrkan och smidigheten i vår bäckenbotten, men också en flexibel kropp med en feminin, upprätt hållning och fria, flexibel axlar.
Pilatesövningar är idealiska för detta och jag har satt ihop ett speciellt pilatesprogram anpassat för oss kvinnors behov.
Jag har varit tjej och kvinna i 47 år. Jag upplevde många hormonella utmaningar under puberteten, graviditeten, postnatal återhämtning och nu före klimakteriet. Jag fortsätter än i dag att försöka läsa och utbilda mig om kvinnofrågorna i vår värld och ser mer och mer hur mycket världen behöver en förändring som kan börja hos oss kvinnor. Vår kropp tillhör oss och vi har mycket kunskap om den som vi kan återupptäcka och känna.
Mina pilatesövningar hjälper dig att må bättre igen, lära känna din bäckenbotten, mobilisera den och hitta din styrka igen. Din kropp blir mjukare med djup stabilitet och dina spända axlar och höfter blir spänstiga igen.
Den här kursen vänder sig till varje kvinna som vill hitta sin djupa mjukhet och stabilitet igen. Det är ochså för dig som mamma vars återhämtning redan ligger bakom dig eller för dig som kvinna i klimakteriet när hormonerna utmanar dig. Pilates Kvonnors Hälsa hjälper dig att förstå dig själv och din kropp och förändra världen inom dig lite.
Redo?
Kom då.
Karlshamn: tisdagar kl 19 – 20
Kontaka: miriam@aurora-pilates.se